pierwszy raz

Teraz już śmiało chłopaki piszecie o oleju, ale ja musiałem zebrać baty na forum, gdy poruszyłem temat pierwszy raz ;-) W każdym razie temat oczywisty. Wbite dobrze, ale nienaturalny kształt pozostał. Mimo wszystko "idea" oleju, jakoś mi do perfekcjonisty - pracoholika Roberta nie pasuje...

To nie fajnie, ja dzisiaj byłem na 20 na grapplu, jutro na 10 siłka i na 20 zapasy pierwszy raz idę naku**iać, zaje**sty gość tam uczy ale jest tylko raz w tygodniu, wcześniej nigdy nie mogłem pójść

na tej siłowni są naprawdę fajni ludzie, pierwszy raz mi się tak trafiło :-) 31.10.2017r. DT Posiłki 1. jajka, cheb razowy, masło 2. pasztet, warzywa 3. baton proteinowy 4. ryż, kurczak, dynia, parmezan, śmietana, olej rzepakowy B=109 T=115 W=142 Kcal=2009 /SFD/2017/11/1/432f9897384149078878d0bf38f72598.jpg Wcześniej przy wznosach ręce ciągnęłam [...]

[...] 25x60kg 25x70kg 25x80kg 30x60kg Komentarz do treningu: Przysiad ok Podciąganie trochę pokombinuje z powtórzeniami i seriami może jakieś lepsze znajde. MC good. Dzisiaj pierwszy raz wl i trochę czuje się zawiedziony bo po dipsach klata była styrana a tutaj tak nie za bardzo. Nic pierwszy trening z wl najgorzej aż nie wyszedł. Wiosło dzisiaj [...]

Dziś jest pierwszy dzień,gdzie starałam się ułożyć miskę według Waszych zaleceń. Trochę było to trudne, ale z produktów dostępnych w domu coś udało mi się ułożyć. Czy mogę jeść ziemniaki, co jakiś czas? Czy bezwzględnie się ich pozbyć? Bo z tym byłby lekki problem. Kilka pierwszych misek nie będzie idealnych bo muszę wybrać się z mamą na porządne [...]

[...] konkursowy :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-10-10 11:19:34 zgadza sie ,dlatego teraz dla mnie priorytetem jest doprowadzenie sie do stanu uzywalnosci :D choc pierwszy raz na tych treningach dane bylo mi posmakowac MC, przysiadu czy wyciskania zolnierskiego :) niektore z nich niestety tez po raz ostatni :D no coz moj kregoslup ma [...]

Malinowa - moja ulubiona bajka :) Delfinka pierwszy raz mi wyszły tak wilgotne, nie wiem czy to zasługa tych płatków jaglanych ale drugi raz je tak robiłam i wyszły idealne. Naprawdę polecam.

Malinowa - moja ulubiona bajka :) Delfinka pierwszy raz mi wyszły tak wilgotne, nie wiem czy to zasługa tych płatków jaglanych ale drugi raz je tak robiłam i wyszły idealne. Naprawdę polecam. Ja także jakiś czas temu zaczęłam eksperymentowac z dodatkiem innych płatków do placuszków oprócz owsianych. Próbowałam mixy owsianych z gryczanymi, [...]

wiem, bo jak mnie 1 raz zobaczyl to mu szczęka opadła. pierwszy raz w sumie widzialam, zeby ktos tak na mnie AZ TAK zareagowal.

ja wczoraj pierwszy raz zrobiłam na suwnicy 100kg :) 1 raz bo 1 ale dałam radę :D (ledwo, bo ledwo ale dałam ) a teraz lecę do parku linowego )

[...] mam nadzieje że pójdzie Spokojnie;) Jesli bedzie czas beda filmiki z MC, i z wiosła Informacja Dnia :D W szkole baba od niemca złapała mnie na sciaganiu:D złapali mnie pierwszy raz w życiu:D a robie codziennie sciagi:D każdy mówił ,że jestem w tym Mistrzu no dobra musi byc kiedyś pierwsz razxD Pozdro;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu [...]

Witam...pierwszy raz zaglądam i widze siła klaty priorytet jaki masz cel siłowy w WL po zakończeniu planu??? pozdro

Wypiska 1) MC: Było grubo w Pierwszych 3s. dołożyłem 5kg więcej niż ostatnio o w ostatniej 10kg wiecej niz ostatnio, pierwszy raz wykonywałem MC na takim cieżarze (60kg) ale... pomyliłem się w liczeniu i zrobiłem 9 ruchów FILMIK 2) Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem: ciężar został taki sam jak ostatnio ale technika w ostatniej serii już o [...]

[...] forum i JFJKD zawsze bedzie eażniejsze niż ja i dziecko. Robisz niewiadomo kogo z siebie a tak na prawde byłes 2 razy na seminarium z Tedem Wongiem w Holandii i w tym pierwszy raz dieki mnie i raz u Stefana. myslisz ze jak przeczytałes kilka książek i artykuułów w internecie na zagranicznych stronach to wielki instruktor z ciebie. A o [...]

nigdy nie zdradziłem %-) raz mialem sytuacje ze dzien po rozstaniu (dosłownie) się "pocieszyłem";-) a teraz byl pewniek (umiem pewniaka rozpoznać%-))Pierwszy raz od zamierzchlych czasow poszedlem na impreze, spotkałem dawna znajoma niewidzianą kupe czasu. I co zrobił lestat? Grzecznie zmył się do domku%-)

Obcielam trochę kcal jak radziła Paula ale pierwszy raz więc czekam na twoje wskazówki jak zrobić to mądrze,;) Ja mam nieterancje laktozy i glutenu a wczoraj okazało się że mój pies ma alergie na drob,ale żeśmy się dobraly ;)

Trening z 5,12,2016 Trening A. 2 x 15  A. Przysiad ze sztanga na plecach ( sztange licze jako 15 kg ) 15 x 30 kg / 15 x 30 kg  15 x 35 kg / 15 x 35 kg / 15 x 40 kg 15x 35 kg / 15 x 40 kg / 15 x 40 kg 15 x 35 kg / 15 x 40 kg / 15 x 40 kg 15x35kg / 12 x 45 kg / 12 x 45 kg B1. wyciskanie na maszynie  15 x ob 3 / 15 x ob 3  15 x ob 3 / 15 x ob 4 [...]

A ja się dowiedziałam że jestem w ciąży jak pierwszy raz od kilku lat przeziebilam się. Kilka dni wcześniej byłam na treningu i pobiłam chyba wszystkie rekordy. Jedyne co mi doskwieralo to straszny ból piersi szczególnie w uginaniu nóg na maszynie :-D

Bartosz Diduszko po raz trzeci w tym sezonie złamał nos. Pierwszy raz stało się to 25 listopada 2009 roku. Na treningu graliśmy wewnętrzny sparing i zderzyłem się z Dawidem Brękiem. Efekt jest taki, że po raz trzeci złamałem nos. To już jakieś fatum -mówił Diduszko, który żegna się z play off. Już nie zagram, ale przed operacją chciałbym jeszcze [...]

[...] trzeba zaskarżyć tesco o to , że przeszkadza w budowaniu formy ... skubańce jako jedyni chyba zaopatrzeni są w 0.2l whiskey !! i jak tu nie kupić sobie litra coli z takim rarytasem na noc z galą ... A tak serio to naprawdę pierwszy raz spotkałem 0,2l whiskey. Już 3 raz w przeciągu 2 tyg sobie kupiłem. Z colą tak lubie , że jak herbata wchodzi